为什么要这样呢？古德说：“跏趺正坐，为令下行气。两手定印放置脐下，为令平住气。脊直肩张，为令遍行气。颈曲压喉，为令上行气。舌抵上腭及适宜视量，为令命根气。

（1）命根气：乃生命之本，为其余一切气的能源。略当于中医所说的真气、元气。主要产生于脐下三脉会合处，乃得之父母，先天形成，藏于命门、肾俞两穴，遍存各个细胞，既包罗万象，又周遍全身。

（2）上行气：起推动气血上行的作用。

（3）下行气：起向下流通精血，大小便的作用。

（4）平行气：起消化饮食，输送营养的作用。

（5）遍行气：遍行全身，为人动作之本。

以此五种业气，悉能摄入中脉，进入中脉，即成无分别智，此名身寂，或名身不动，或名身住自然。又下行气进入中脉，能除嫉妬烦恼，暖相易生，不为诸障所损，使地大之气易摄入中脉。平住气进入中脉，能除嗔烦恼，易得定乐，使令风水二大之气易入中脉。遍行气入中脉，能除痴烦恼，不为四大风气所损。上行气入中脉，能除贪烦恼，使令两颈动脉缓引，心念易住，心住则妄念息，无分别慧则易生，令火大之气易入中脉。命根气入中脉，除慢烦恼，观想易明，令风大之气易入中脉。