（1）观察三恶道痛苦以策进自己（甲、乙、丙）

（甲）地狱道（①-④）

《天台四教仪》云，地狱，印度话为“捺落迦”，又称为“泥黎”。根据中文意思可以翻译为“苦具”。（即指众苦具备，集苦之大成，无苦不有）。既然译为苦具，为什么又称为地狱呢？这是根据处所而立名的。因为国人习惯性认为地狱在地之下，所以称为地狱。

①地狱的种类

【八寒地狱】

皰狱：即指此狱罪人，全身裸露，寒冷逼迫，皮肉疱起。

皰裂狱：即指全身冻皰破裂，流出脓血，全身成冰块，

     以上二类地狱，以受苦之相立名。

阿吒吒：即指寒令得嘴唇不能动，从舌头发出的吒吒声音。

阿波波：即指冷得舌头不能动，牙齿相碰发出的波波声音。

阿喉喉：即指冷得牙齿不能动，舌唇冻僵，无法合拢，只闻喉咙发出声音。

     以上三狱，根据罪人，冷得受不了，所发出的声音而立名。

青莲花狱：即指皮肤冻裂，发紫发黑，犹如青莲花。

红莲花狱：即指皮肤冻裂，由紫黑转成赤红，犹如红莲花。

大白莲花狱：即指皮肉绽开见到白骨，如白莲花。

     以上三种是根据肉身被冻的颜色而立名。

【八热地狱】

等活地狱：即指用热刀剑砍斫，刺杀，磨压，捣碎，经过一阵热风吹来，大家同等而复活，一日夜万死千生。所以称为等活。

黑绳地狱：即指以火烧黑铁绳索，捆绑罪人，然后才进行砍斩，锯切。

众合地狱：即指众罪人，一起被关在大石山中，大山推压，骨碎肉飞，血流成池。

号叫地狱：即指罪人，寻求舍宅，进入大铁室中，才一进入，即便火起，关闭烧燃，各种痛苦逼迫悲痛发出嗥叫之声。

大号叫地狱：即指罪人，进入双层铁屋中，接受极度的苦刑，由于极度的痛苦所逼迫。大声呼叫，怨声充满。

炎热地狱：即指狱卒把罪人放置在烧红铁鏊上，犹如灸鱼。又以烧红铁串，从下贯上，彻顶而出。此时口目鼻耳，及一切毛孔，全皆焰起，又将罪人或俯或仰，置于炽然大铁地上，以极炽然大铁棒，或击打，或筑捣之。

极烧热地狱：即指以三支铁串从下贯上，彻其两膊及顶而出，由此引起，全身九孔，猛炎流烧，又以烧燃极热铁鍱遍裹全身，倒掷于炽燃灰水，满铁锅中而煎煮，上下漂转，涌沸而行，皮肉血都销烂后，唯留骨锁，存在之时，再漉来，放在地上，风吹复生，再受上苦。

阿鼻地狱：此狱中，周遍烧燃，猛火腾焰而来，使令罪人，皮血筋骨，烧坏之后继烧骨髓，如烧脂烛，一切身分遍成猛炎，猛火中，初时，但闻受苦之声，才知火中有人，此狱中罪人，受苦时间，形体等没有片刻间断，所以称无间。（即阿鼻）

以上所说的八寒八热，是根本地狱。